ズキンズキンの片頭痛が治った人がやったこと

原因や対策が分からないことも多い片頭痛（偏頭痛）。副作用が怖いので薬には頼りたくないという人に「こうやったら治った！」という方法の紹介です。

ズキンズキン痛む片頭痛。
　早く治りたい。起きる前に予防したい…

▼薬の常用は副作用が怖い

片頭痛が起きた時、薬に頼って症状の改善を試みている人は多い
統計学的な調査によると、日本人の１５％ほどが大なり小なり、定期的な片頭痛に悩まされているということです。その１５％全体のうち、８５％の人は薬に頼って症状の改善を試みているとも言われています。
（出典：片頭痛と栄養素 : 臨床栄養士のひとり言）
http://nutmed.exblog.jp/10467949/

頭痛薬は週に2～3回程度の服用であれば問題ありませんが、常用をしてしまうと、かえって薬を飲むことによって、薬物乱用頭痛という病気もあります
出典 頭痛についてのお話｜その他｜健康情報｜919JAPAN｜クエン酸サイク…

できれば、薬に頼らない方法が良いですね。

▼頭痛になってしまったら、即効性のあるツボ押しがおすすめ

頭痛・頭重の特効ツボ－百会
親指の腹で、静かに真下へ押し込む。
頭の芯のキリキリする痛みや、頭重がやわらぎます。

▼予防には、ビタミンB2とクエン酸が効くらしい

「ビタミンB2は明らかに片頭痛を減らすのに効果がある重要な論文が発表されました。
出典 ビタミンＢ２療法

【ビタミンB2】多く含む食品ランキング | Slism
なんと、ビタミンB2が多く含まれる食品第1位は「モツ」

クエン酸を摂取すると、疲労回復することが科学的にも証明されています。
出典 クエン酸回路 | 疲労回復の方法

クエン酸とは、お酢や梅などに含まれている有機酸。
疲労物質の乳酸を分解して、血液をサラサラにし、血流を改善する効果があるとされています。
出典 クエン酸回路 | 疲労回復の方法

▼実際に片頭痛が治った人の声

最近発見したのは、クエン酸が効くことです。薬局へ行けば１キロ数百円～千円程度で買えます。
出典 偏頭痛の発作が減ってきたかた！教えてください : 心や体の悩み : …

小さじ１杯ぐらいをマグカップのお水に溶いて飲みます。頭痛の始まりの時点なら、これですぐにかなり軽くなりますが、もう１杯同じものを飲み、その後コーヒーでも飲めば、９５％ぐらいの頭痛はだいたい治っています。割と即効性があります。それでもだめなら薬ですが、最近はあまり飲まないですんでいます。

クエン酸スティック
2スティック当たり、1000mgのクエン酸にビタミンB2、ビタミンB6配合の保健機能食品（栄養機能食品：ビタミンB2、ビタミンB6）。
実勢価格：400円くらい

真似すれば、あなたもズキンズキンの片頭痛から開放されるかも！