「時間が経つのが速い大人達へ」時間をゆっくりにする方法

一年が短い、時間が経つのが速すぎる！という方に。もっと時間を「ゆっくり」にできるかもしれない方法を調べました。

「25歳を過ぎると、１年が過ぎるのがグッと速くなる」
「30代は、転がるように過ぎていく・・・」
出典 年齢とともに時間の流れが速く感じるようになる理由は？:時間管理…

▼ 大人が時間の経つのを速く感じるのに理由はあるのか？

速く感じる理由にはいくつかの説がある
[説1] ジャネーの法則
人が感じる時間の長さは、自らの年齢に反比例するという説

[説2] 経験による処理速度向上説
新鮮な経験が少ないと、時間の経過は短く感じるという説

[説3] 心拍数の法則
「心拍数」の高さと時間感覚には関係があるという説

[説4] インプットが少ないから説
記憶量=時間 という理論。この理論だと仕事でアウトプットばかり続けていてインプットが少ない大人の時間は短くなるという説。
出典 www.gettyimages.com

【説1】　ジャネーの法則

生涯のある時期における時間の心理的長さは年齢の逆数に比例する
出典 へぇ〜レポート『ジャネーの法則』

これは19世紀のフランスの心理学者、ポール・ジャネーにより提唱された心理学者の考え方で、「人が感じる月日の流れ」や「過去を振り返った際の時の流れの速さ」に対する感覚は若い頃は遅く、歳をとるにつれて短く速く感じるようになるというものです。

30歳の方なら30分の1、50歳の方なら50分の1の速度で時は過ぎていくことになります。そして年々歳を重ねる度に、その速度は加速していきます。
出典 へぇ〜レポート『ジャネーの法則』

【説2】　経験による処理速度向上説

「新鮮な経験」が多いほど、時間の経過は長く感じる
出典 年齢とともに時間の流れが速く感じるようになる理由は？:時間管理…

（例）子供の頃は、見るもの聞くもの未経験のことが多く、その分たくさんの出来事があった（＝時間が長い）と感じる。 大人になると、「経験」によって処理できることが多くなり、 その分、新鮮さや強い印象が薄くなる。だから、出来事の数が少ない（＝時間が短い）と感じる。

【説3】　心拍数の法則

子供は心拍数が高いので時間感覚が早く、年を取るたびに低くなるので時間感覚が遅くなる
出典 O野くんからの日記 : 首都大学東京　運動分子生物学研究室　藤井・…

小学生と４０代と７０代で時計を見ずに５分を計ってもらう実験を行ったところ、小学生は１分強で５分と感じ、40代で8分、70代は10分以上を5分と感じていました。しかし、軽くランニングをした後は心拍数が上がるので、40代で4分、70代で5分と見事に時間感覚が短くなっているという実験結果あります。

【説4】　インプットが少ないから説

「たくさん思い出せる出来事は長い時間に感じる」
出典 Island Life - 歳を取ると時間が速く過ぎるのは、新しいことに挑戦…

記憶している量を主観的な時間の長さ として認識しているとすれば、初めて体験することだらけで、生きている事自体がインプットになる子供の頃の時間は長く、仕事でアウトプットばかり続けている（インプットが少ない）大人の時間は短くなります。

記憶量=時間 理論
出典 Island Life - 歳を取ると時間が速く過ぎるのは、新しいことに挑戦…

1つのトピックだけを考えると、いろいろ思い出すので記憶が増えたように感じて主観的な時間が伸びます。現在と連続しない特定の出来事を思い出すと、その出来事の記憶が増える一方で、現在までの記憶は相対的に減ったように見えるため、出来事との間の時間が速く過ぎたように感じます。

▼ 時間をゆっくり感じて過ごすことはできないのか？

辛くて時間が長く感じるんじゃ意味が無い…

▼ 大人でも、楽しくゆっくりな時間を過ごせるようになるためのヒント

大人でも多くの発見をすれば時間は長く感じるかも！？

アメリカ合衆国の元プロボクサー　モハメド・アリは次のような言葉を残しているそうです。
出典 年を取るごとに1年が短く感じませんか？｜Faith to Face 　～オレキケ社労士の日々ウダウダ!!～

「歳をとると、一日中椅子に座っていても退屈などしなくなる。
　顔をなでる風、暮れ行く風景・・・等を楽しめるようになった。
　若い時には考えられなかった」

モハメド・アリ（元プロボクサー）
モハメド・アリ（1942年1月17日）
アメリカ合衆国の元プロボクサー。
引退後にパーキンソン病にかかり、長い闘病生活に入った。公の場に出る機会は大きく減ったが、難病の中でも社会に対してメッセージを発し続ける。
出典 www.amazon.co.jp

単なる時間の浪費によって人生を遅らせてしまうのは、「悪いスロー」です。テレビを消して家族とゆっくり食事を楽しむ。問題を多方面からじっくり観察する。ゆっくり休む・気分転換をする。瞑想する。これらが良いスローです。
出典 最もシンプルな時間術 ―幸せを求めるなら「ゆっくりが、早い」 : …

人生が長かったと思いたいのであれば、行ったことの無い場所に行く、出会ったことのない人々に出会うなど、多くの行動をした方がよいのです。
出典 休日はあっという間に過ぎるのに、後から振り返ると長かったと感じる「休日パラドックス」が起きる理由 : worldlinezone!!ネタと話題を届けます。

「慣れ」を捨て「日々の興味や気づきを大切にしたり、新しいことに挑戦していく」ことで、時間の流れがゆっくりと感じるようになるかもしれません。
出典 年を取るごとに1年が短く感じませんか？｜Faith to Face 　〜オレ…

▼ 「時間の速さ」に関連するリンク

「土日の短さは異常」休日に時間感覚がズレる理由 - NAVER まとめ

大人の時間はなぜ短いのか (集英社新書)
年をとると、なぜ時の経つのが早いのか?
楽しい時間はあっという間に過ぎるのに、退屈な会議は、どうして終わらないのか?
時間をめぐる身近な不思議を読み解き、上手に付き合うヒントも伝授! 大人になると、子どもの頃より、なぜ1日や1年が短く感じられるのだろうか? 同じ1時間が、遊んでいるとあっという間に過ぎ、退屈な会議ではなかなか終わらないのは、なぜなのだろう? 物理的な時間とは異なる、人間の感じる時間の流れには、どんな特徴があるのだろうか。
出典 www.amazon.co.jp

一年は、なぜ年々速くなるのか (青春新書INTELLIGENCE)
体内時計の変化か、忙しい現代人特有の感覚か…?ベストセラー『99.9%は仮説』の著者が、脳科学、物理学、生物学、哲学etcの最新エッセンスから現代人の時間感覚を科学する!
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