「スリムな身体」と「健康な歯」が同時に手に入る楽々ダイエット法

ダイエットで食べることを我慢するのに一番手軽な方法。歯磨きダイエットの紹介。

食べることをガマンするのではなく、正しく食べてキレイに痩せるダイエットです。
出典 めんどくさがり程よく効く！「歯磨きダイエット」が成功するワケ | BUTAPEDIA/ぶたペディア

いわゆる「歯磨きダイエット」ですが、なんで「歯磨き」で痩せれるか知っていますか？

# 武田真治さんも15歳の時から実践している

なぜ歯磨きがダイエットに繋がるのかというと、口の中をきれいな状態に保つためにおやつなどを食べないようになるため、ダイエット効果があると武田真治さんは説明した。
出典 「ライオンのごきげんよう」に出演　武田真治のおすすめは歯磨きダイエット！ | 健康と食の自由研究ノート

# やり方は簡単！とにかく歯を磨けばOK！

このダイエットの仕組みを理解しよう
「また磨けば良い」と思わない、めんどくさがりな気持ちが大事！

詳しくはこちら
リンク：歯磨きがもたらす意外なダイエット効果
http://slism.jp/communication/column-0011.html

# 面倒くさがり屋にこそ最適なダイエット法

“せっかく綺麗に磨いた歯をまた汚すのが忍びない”と、私同様な気持ちになり、結果、食欲に耐えるという苦痛を伴わず、自然にダイエットができる仕組みだそうである。“面倒くさがり屋”にピッタリな方法であることは間違いないようである。
出典 歯磨きダイエット - 気が向いたとき感じたままに

# ダイエットポータルサイトでも高評価のダイエット法です

歯磨きダイエットの方法、効果、口コミの紹介：@niftyダイエット

食べたら　歯を磨く　お腹が空いたら歯を磨く歯磨き粉は　すっとする味が良いですね。
歯を磨くだけで　間食が欲しくなくなったりしますよ。
こういう簡単なダイエットを　生活に取り入れていくとそれが普通になって　少しづつ痩せていくと思います。
出典 主婦ももこの30Kgダイエット日記 : 簡単ダイエット 歯磨きダイエット

ただ、食べるのを抑制するだけではなく、歯磨きによって健康な歯が維持できることもポイント。

ダイエット法には皆さんもご存知のように「食事」・「運動」が挙げられますが、いずれもお口の健康（形の整った歯、安定した咬み合わせ）が関係します。

　では今回は、この「食事」について見ていきましょう。さて、歯には独特の形があり、前歯は噛み切る、奥歯はすり潰すという形に応じた役割がありますが、虫歯で歯に穴が開いたり歯周病で歯がぐらついたりすると、正しく歯が機能しません。
出典 食べてやせる“歯磨きダイエット”：日経ウーマンオンライン【カラダが輝く、歯ケアお口ケア】

歯磨きダイエットで良いダイエット習慣を！

歯を磨く
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食べたくても我慢できる＆歯が健康になる
↓
ちゃんと噛めるようになる（ちゃんと噛めるとダイエットにも良い）
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身体全体が健康になる
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太りにくい身体に！