【O型悲報】ダイエットにもっとも失敗する血液型に決定

アンジェリーナ・ジョリー、ジェニファー・ロペスなどの海外セレブにも大人気の『血液型ダイエット』の著書ピーター・J・ダダーモ博士が言うには、もっとも太りやすく、ダイエットに失敗するのはO型とのことです。

アンジェリーナ・ジョリー、ジェニファー・ロペス、エリザベス・ハーレイ、グウィネス・パルトローなど海外セレブにも大人気の『血液型ダイエット』
出典 体質の違いは血液型にあった！海外セレブも実践する血液型ダイエッ…

血液型ダイエットを実践していたアンジェリーナ・ジョリー
出典 www.gettyimages.com

▼血液型ダイエットとは？

アメリカの自然療法博士、Dr. Peter D’Adamo（ピーター・ダダモ）氏が編み出した血液型ダイエットは、血液型の特徴に合った食事や運動などを心がければダイエット効果が期待でき、健康的なライフスタイルを送れるというものです。
出典 体質の違いは血液型にあった！海外セレブも実践する血液型ダイエッ…

▼ピーター・J・ダダーモ博士

親子２代にわたり、血液型における体質と食文化との関係に深く関心を寄せ、多くの研究と臨床結果からそれぞれの血液型にあった食物を選択することで、体質改善や、慢性病などに効果をあげ、世界でもその実績は高く評価されている
出典 血液型「どうして血液型聞くのかしら？」｜オーストラリアのメディ…

Peter J. D'Adamo / ピーター・J・ダダーモ博士
同博士が90年代後半に出版した血液型別ダイエットの本、 「Eat Right For Your Type / イート・ライト・フォー・ユア・タイプ」は ベスト・セラーになっており、 同博士は更にこの研究を進めて血液型別のサプリメントも発売し、 大人気を収めています。

「ダイエットで最も失敗する確立の高い血液型は何型？」

・・・　ピーター・J・ダダーモ博士の回答

間違いなくO型でしょう。　例えばアラスカやポリネシアの人々は殆どがO型ですが、彼等の地元の食事法（アラスカならエスキモー食、ポリネシアならポリネシア食）を続けるのなら何ら問題は無いのですが、彼等がアメリカに越してきて高炭水化物食に替えると、テキメンに太り、循環器系に問題を持ちます。
出典 血液型によるダイエット法

▼O型の人がダイエットする時はどのようにすれば良いのか？

狩猟生活に適用したO型は消化機能が高く代謝が良いので、肉中心のプロテインダイエットが合っています。一般的に動物性タンパク質が適している一方、穀類や乳製品の消化にはあまり適していません。また、海藻を摂ると減量効果が期待できます。
出典 体質の違いは血液型にあった！海外セレブも実践する血液型ダイエッ…

Ｏ型の人にとって最適なのは、脂肪の少ない肉、魚を中心とし、 出来る限り炭水化物、すなわちご飯、パン、パスタ等を控えた食生活です。
出典 CUBE Beauty Report by Yoko Akiyama

中でも避けた方が良いのが、通常健康には良いと信じられている小麦や小麦胚芽の入ったもの。 だからウィート・ブレッド(麦パン)、ウィート・パスタ(麦入りパスタ)等は まず避けるべきもの。
出典 CUBE Beauty Report by Yoko Akiyama

O型におすすめのライフスタイル
出典 体質の違いは血液型にあった！海外セレブも実践する血液型ダイエッ…

・衝動的にならないように年、月、週、日ごとに明確な目的や課題を設定する
・ライフスタイルを変える時は一度に変えようとしないで、徐々に行う
・テーブルに着いて食事をする
・ゆっくり噛んで食べる
・ストレスを感じている時に大きな決断や高い買い物をしない
・不安や心配事があるときは、体を動かす
・アルコール、タバコ、糖分などを欲するときは体を動かす

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
出典 www.amazon.co.jp

血液型ダイエット O型さんダイエット
出典 www.amazon.co.jp