快適すぎる♪革靴がスニーカーの履き心地に変わる超簡単裏ワザ

靴の中敷（インソール）を使うと、革靴をスニーカーの履き心地に変えることができます。インソールにはいろいろな種類があり、オーダーメイドもあるので、きっと自分に最適な履き心地が見つかりますよ♪

革靴は疲れる、でも簡単にスニーカーのような履き心地にできるって知ってますか？

革靴がまるでスニーカーのようだ！
出典 www.gettyimages.com

やり方は、ランニング用の「インソール」を革靴に入れるだけ！

▶インソールとは？

インソールとは、靴の中に敷く足裏に接する部分の敷物のことです（インナーソール、または中敷きとも呼ばれています）。
出典 Shoesfit.com ｜ 足と靴の話 - インソールとは

SIDAS(シダス) CUSHION 3D L 201215
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▶何でインソールを入れると快適なの？

人間は直立歩行で歩く唯一の動物として進化してきました。足は地面の起伏を感じ取り、足指は伸展運動を繰り返しながら正常に機能していました。しかし、戦後、欧米化したライフスタイルへ急激に変化し、歩行距離が激減。硬いアルファルトを適切とは言えない靴を履いて、悪いバランスで歩いています。
出典 インソールの存在価値｜正しい歩き方 姿勢を習得できるアシマル

足の裏にある３つのアーチ
1999年の東京厚生年金病院の調べでは、正常足はたったの16%、実に84%の人のアーチが崩れた状態にありました。 中でも74%の人が、アーチが過度に内側に倒れ低下した「外反足」という状態でした。この比較は、現在ではもっと増加している可能性が大いにあります。

疲れてくると筋肉が緩み、下に落ちようとします。その下がる筋肉を他の筋肉が支えようとすることで、疲れの連鎖が起こります。
出典 シダス・インソールの効果 | インソール・中敷きで足の悩みを解決…

インソールは、アーチをしっかり支えて筋肉の負担を和らげ、疲れを抑えます。
出典 シダス・インソールの効果 | インソール・中敷きで足の悩みを解決…

シューズの中で、足が安定することで、疲れて崩れようとする足は、しっかりと支えられ、足首やひざに対する負担を和らげ、ケガを予防します。
出典 インソールの効果

▶現代人の足は疲れきっている。インソールで簡単快適に♪

現代人の多くは、運動不足や加齢、そしてアスファルトの上で靴を履いて生活する環境などの様々な要因によってアーチが崩れてしまい、正しく機能していない状態にあります。
出典 インソールとは | インソール・中敷きで足の悩みを解決！【シダス …

現代人の足は疲れきっている
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疲労によって、低下してくるアーチをインソールでサポートすることで、筋肉や、靱帯、関節などの負担を軽減。
出典 インソールの効果

足にフィットしたインソールで、支えが点から面に変わることで、地面などから伝わる衝撃が緩和。また、アーチのバランスを整えることで、自分本来の衝撃吸収能力に。
出典 インソールの効果

足にフィットしたインソールを入れることで、今まで母趾球、小趾球、踵の点で支えていたものが、足裏全体で支えることが出来るようになります。
出典 インソールの効果

足の骨格全体で衝撃を吸収するようになり、蹴りだす力が回復するので、足が疲れにくくなり、血行が良くなります。膝痛、腰痛、肩こりを軽減し、ケガを未然に防ぐことにもつながります。
出典 オーダーインソール | 足にこだわるオーダーインソールの店ハッ…

簡単で効果絶大のインソールを試してみてはいかがでしょうか？